Kropsterapi

Et helhedsorienteret arbejde med kroppen som indgang

Book en session

Når kroppen viser vej

Kropsterapi hos mig er et individuelt arbejde, hvor kroppen bruges som indgang til regulering, forståelse og bevægelse i det, der fylder. Mange oplever, at kroppen reagerer før ordene – gennem smerter, spænding, uro, træthed eller følelsesmæssig belastning. I kropsterapi mødes disse reaktioner som meningsfulde signaler, der kan arbejdes med i et tempo, som støtter dit system.

Arbejdet tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop, psyke og underbevidsthed og formes løbende ud fra det, der viser sig i processen. Sessionerne er ikke metodebundne, men tilpasses det, der er relevant her og nu.

Sådan arbejder jeg

Kropsterapi kan indeholde en kombination af briksarbejde, andet somatisk arbejde og samtale. Hvordan sessionen folder sig ud, afhænger af din situation, dine behov og hvordan dit system responderer.

Jeg arbejder reguleringsbaseret og procesorienteret med fokus på nærvær, nervesystem, kropslig kontakt og integration. Arbejdet kan blandt andet indebære berøring, åndedræt, bevægelse, sansning og samtale

A woman lying on a massage table, smiling, as another woman gives her a massage in a room with natural light and plants.

Det kan være relevant for dig, hvis du:

Nogle kommer med tydelige symptomer, andre med en mere diffus fornemmelse af, at noget i kroppen kalder på opmærksomhed. Ofte er det en kombination.

  • Mærker smerter, spænding eller overbelastning i kroppen, både akut og længerevarende

  • Lever med følger af traume, sorg eller krise

  • Oplever angst, stress, nedtrykthed eller indre pres

  • Genkender ubevidste forsvarsmønstre eller overlevelsesstrategier

  • Ønsker mere selvværd, indre styrke og personlig forankring

  • Oplever udfordringer i relationer, kærlighed eller grænsesætning

  • Vil forstå dig selv bedre og hvordan du indgår i relationer med andre

  • Længes efter mere kontakt til kroppens signaler og visdom

A black and white geometric illustration of a symmetrical butterfly or moth within a triangular frame. The butterfly's wings have intricate cut-out patterns, and the design features dotted lines and small black dots for detail.
A woman smiling while giving a massage to a person lying face down on a massage table.

Hvad arbejdet kan støtte

Over tid kan kropsterapi understøtte regulering i nervesystemet, tydeligere kropslige signaler og en mere stabil indre forankring. Forandringen integreres gradvist og kan mærkes i hverdagen som øget ro, handlefrihed og kontakt til dit sande jeg.

Praktisk

Kropsterapi tilbydes som individuelle 1:1-sessioner. Du behøver ikke have et klart formuleret tema på forhånd – vi tager udgangspunkt i det, du kommer med.

Kropsterapi kan stå alene som enkeltstående sessioner eller indgå i et forløb over tid, alt efter hvad der giver mening for dig og din proces.

Hvis du foretrækker at arbejde online, tilbyder jeg også sessioner i et online format. Læs mere om online muligheder her