Kropsterapi
Et helhedsorienteret arbejde med kroppen som indgang
Når kroppen viser vej
Kropsterapi hos mig er et individuelt arbejde, hvor kroppen bruges som indgang til regulering, forståelse og bevægelse i det, der fylder. Mange oplever, at kroppen reagerer før ordene – gennem smerter, spænding, uro, træthed eller følelsesmæssig belastning. I kropsterapi mødes disse reaktioner som meningsfulde signaler, der kan arbejdes med i et tempo, som støtter dit system.
Arbejdet tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop, psyke og underbevidsthed og formes løbende ud fra det, der viser sig i processen. Sessionerne er ikke metodebundne, men tilpasses det, der er relevant her og nu.
Sådan arbejder jeg
Kropsterapi kan indeholde en kombination af briksarbejde, andet somatisk arbejde og samtale. Hvordan sessionen folder sig ud, afhænger af din situation, dine behov og hvordan dit system responderer.
Jeg arbejder reguleringsbaseret og procesorienteret med fokus på nervesystemets rytme, kropslig kontakt og integration over tid. Arbejdet kan blandt andet indebære berøring, åndedræt, bevægelse, sansning og samtale – anvendt med både faglighed og nærvær.
Det kan være relevant for dig, hvis du:
Nogle kommer med tydelige symptomer, andre med en mere diffus fornemmelse af, at noget i kroppen kalder på opmærksomhed. Ofte er det en kombination.
mærker smerter, spænding eller overbelastning i kroppen, både akut og længerevarende
lever med følger af traume, sorg eller krise
oplever angst, stress, nedtrykthed eller indre pres
genkender ubevidste forsvarsmønstre eller overlevelsesstrategier
ønsker mere selvværd, indre styrke og personlig forankring
oplever udfordringer i relationer, kærlighed eller grænsesætning
vil forstå dig selv bedre og hvordan du indgår i relationer med andre
længes efter mere kontakt til kroppens signaler og visdom
Hvad arbejdet kan støtte
Over tid kan kropsterapi understøtte regulering i nervesystemet, tydeligere kropslige signaler og en mere stabil indre forankring. Forandringen integreres gradvist og kan mærkes i hverdagen som øget ro, handlefrihed og kontakt.
Praktisk
Kropsterapi tilbydes som individuelle 1:1-sessioner. Du behøver ikke have et klart formuleret tema på forhånd – vi tager udgangspunkt i det, du kommer med.
Kropsterapi kan stå alene som enkeltstående sessioner eller indgå i et forløb over tid, alt efter hvad der giver mening for dig og din proces.
Hvis du foretrækker at arbejde online, tilbyder jeg også sessioner i et online format. Læs mere om online muligheder her