Vil du mærke dig selv tydeligere – og bevæge dig gennem januar med mere energi, ro og indre styrke?
Kroppen som Kompas
Styrk kontakten til din krop og skab et energiflow, der giver dig mere stabilitet og indre styrke
Når kroppen får plads, bliver både energi og psyke mere regulerede.
Du mærker tydeligere, hvor du står, og hvad der kræver opmærksomhed.
Det giver en anden form for stabilitet
-en du kan bruge i både vækst og udfordring.
Kroppen som kompas er et 4-ugers forløb, hvor du arbejder med kontakt, grounding, regulering og energiflow.
Du lærer at lytte til kroppen på en måde, der giver dig stærkere indre orientering og en klar fornemmelse af, hvad der sker i dig.
Forløbet giver dig:
større kropslig kontakt
et reguleret udgangspunkt
energiflow i stedet for stagnation
kapacitet til forandring
en tydelig sammenhæng mellem krop og psyke
Det er for dig, der ønsker at arbejde med kroppen som fundament for indre bevægelse.
Start: Mandag 5 Januar
Format: Undervisning · Guided meditationer · Felt Sense Flow®
De fire uger
Start: Mandag d. 5 Januar 2026
Mandage 19:00
Live undervisning (60 min)
Tirsdage 06:15
Meditation (20 min)
Torsdage 06:15
Felt Sense Flow® (35 min)
UGE 1 - Kroppens signaler
Ugen bygger kontakt. Du lærer at registrere kroppens respons, spænding og tryk, så du ved, hvor du står.
Vi arbejder med grounding, regulering og de første lag af energiflow, så kroppen får et stabilt udgangspunkt.
Fokus: kontakt · grounding · regulering
UGE 2 - Kontakt og indre orientering
Du går dybere ind i kroppen som orienteringspunkt.
Vi arbejder med kroppens områder og deres betydning for psyke, energi og kapacitet.
Du lærer at mærke tydelig respons og forstå, hvordan kroppen og dine sansninger viser dig retning.
Fokus: indre orientering · krop og psyke-sammenhæng
UGE 3 - Energiflow
Denne uge handler om indre bevægelse.
Vi undersøger forskellen mellem frygt og flow i kroppen, hvor energien stopper, og hvad der skaber bevægelse.
Du lærer konkrete måder at støtte dit energiflow
Fokus: energiflow · bevægelse · livskraft
UGE 4 - Forankring
I denne uge arbejder du med at skabe et stabilt kropsligt udgangspunkt, du kan bruge i både indre bevægelse og ydre skift.
Du træner at holde kontakten, bevare reguleringen og bruge kroppens respons som orientering, også når noget udfordrer dig eller kræver justering.
Fokus: kapacitet · stabilitet · regulering · kropsligt ståsted
Pris 880 kr / €118
Kroppen som kompas giver dig en praksis, der styrker kontakt, regulering og energiflow — og som skaber et stabilt kropsligt fundament til videre indre arbejde.
Du afslutter forløbet med en stærkere kontakt til kroppen, et mere stabilt energiflow og redskaber, der hjælper dig med at fastholde det.
Dette får du:
✔️ 4 live undervisningssessioner
Somatisk og energetisk undervisning med fokus på kontakt, regulering og indre orientering.
✔️ 8 live morgensessioner
Guidede meditationer og Felt Sense Flow® med fokus på energiflow og stabilitet.
✔️ Praksis og refleksion mellem sessionerne enkle øvelser, der styrker respons i kroppen og skaber kontinuitet i processen.
✔️ Et online rum væk fra sociale medier
Et roligt og fokuseret sted, hvor du kan følge forløbet uden støj.
✔️ Replay af alle sessioner
Til dig, der ønsker fleksibilitet og mulighed for at gentage materialet.
Om Kirstine ilum
Jeg hedder Kirstine Ilum, og jeg hjælper mennesker med at skabe stabilitet, klarhed og indre kontakt gennem et krops-terapeutisk og energetisk arbejde. Jeg har over 20 års erfaring med bevægelse, kropsterapi, energi og personlig udvikling, og jeg har skabt Felt Sense Flow® – en metode, der samler det somatiske, det psykologiske og det energetiske i én levende proces.
Mit arbejde er fagligt forankret og intuitivt. Jeg møder dig med nærvær, tydelighed og nysgerrighed, så du får et felt, hvor du kan lande som dig selv og udvikle dig på en måde, der føles ægte, og hvor kontakten bygger på ærlighed, respekt og klarhed.
For mig opstår reel forandring gennem rytme, kontinuitet og relation. Når du får støtte over tid, vokser en dybere ro i kroppen. Grænser bliver tydeligere, nervesystemet finder sin rytme, og du får kapacitet til at handle fra et stabilt sted. Denne form for udvikling er fundamentet i Forankret Transformation.
Jeg arbejder kropsligt, reguleringsbaseret og energibevidst, og mit fokus er, at forandringen kan mærkes i din hverdag gennem stabilitet, kontakt og klar retning – og integreres som en del af din måde at være i livet på.
